Будьте здоровы!

Здоровье ума.

Продолжение темы здоровья человека в современном мире. Первую часть о здоровье можно прочесть в этой публикации.

Кто не хочет быть не просто здоровым, а ещё и талантливым? Покажите мне того, кто не хочет этого, и я первый кину в него… вопрос: «Ты понимаешь, от чего отказываешься?»

Талант нужен во всём, даже в том, чтобы есть или ходить, нужен талант. Непонимание, возможно, возникает от того, что талант – нерусское слово, Талант – количественное и качественное развитие того, что называется русскими словами «навык» и «умение».

Сначала человечек учиться ходить, а уже потом, после освоения процесса и получения устойчивого навыка, возможно дальнейшее развитие… и превращение бывшего ползуна в талантливого бегуна. И так со всеми талантами – сначала освоение  основ, потом – труд… и только потоооом – вот оно – ТАЛАНТ! Однако, конечно, не все мы равны… а точнее – все мы не равны, как это ни обидно. Поэтому частично к проявлению таланта предрасполагает «предрасположенность» ))) Наследственность.

Продолжаем тему здоровья и «не-здоровья», в том числе излечения, добавляя нелишнее слово «талант». Точно также, как могут быть не просто телесно здоровые люди, а очень сильные, очень ловкие, очень быстрые – «богатыри тела», могут быть, и они есть –богатыри разума и рассудка, «богатыри ума».

Сложность второй статьи на тему здоровья, здоровья ума, в том, что для подавляющего большинства читателей, эта тема малознакома, а объём накопленных по ней знаний велик и разнообразен.

И, да — статья рассчитана НЕ на специалистов, поэтому автор вынужден одни темы полностью исключать, другие – обозначать только намёком, и лишь некоторые, которые по его субъективному мнению кажутся наиболее важными или показательными, немного осветить.

Здравый уМ или интеллект?

Вспомним русские словосочетания, которые относятся уже не к здоровью тела, как таковому, но ещё и не к здоровью духа:

• «Здравый ум» – «находясь в здравом уме и твёрдой памяти,…»;
• «Здравый рассудок» – «рассуждая здраво,…»
• «Здравомыслие» – «здравомыслящий человек…»

И тут в стройные ряды родной речи врезается, расталкивая всех локтями,  ИНТЕЛЛЕКТ.

Латинский «интеллект» противостоит русскому «уму» )))

 И, что характерно, русский язык, оставляет за интеллектом право на сбор, обработку и  систематизацию информации, установлению логических связей, анализ, дедукцию и т.п.… В общем, всё то, что просто обозначается русским словом «рассудок», если сильно не умствовать. Умение рассуждать равно умению раскладывать по разным полочкам разные вещи.

А вот за умом наш родной язык оставил главное – выбор действия. Именно уму человек обязан своим выбором. Именно уму можно приписать то, что обозначают нерусским словом «интуиция». Впрочем, в народе давно и успешно используется слово «чуйка»

Есть, правда, ещё и «разум». Сразу оговорюсь, что если читатель попробует полезть в дебри интеллекта (например, через Интернет), то он встретит такую уйму рассуждений и теорий, жонглирующих русскими словами вперемешку с нерусскими, что нормальному человеку сразу станет дурно ))) Только человеку, посвятившего себя психологии, можно вынести всё это безобразие. Поэтому, прежде чем говорить о здоровье ума, надо понять, что конкретно мы будем обсуждать, что нам нужно сохранять в здравии, а ещё лучше – тренировать и усиливать, вплоть до богатырских кондиций).

Маленькое, но очень необходимое, вынужденное, отступление.

Только что было написано, что интеллект – способность работать с информацией. Конечно, всё уже всем ясно, но автор, как невоспитанный ученик на уроке, поднимает руку и начинает валять дурака: «Я уже почти понял, что такое интеллект, но плохо понимаю, что такое информация?». Все ученики в классе поворачиваются на задающего глупый вопрос. Учитель проклинает ученика, не дающего вести урок дальше. Либо – сияет от радости, если он настоящий Учитель, потому что рад тому единственному, который не удовлетворился «волшебством словоназывания», а хочет познать. Вот теперь из роли учителя, кратко пропишу, что скрывается за словом «информация».

Есть русское слово «сведения», добыть сведения об объекте или процессе, то же самое, что добыть информацию. И если сейчас информацию ищут в Интернете, то раньше искали в книгах. …А до того – слушали разных чудиков, которые в отличие от нормальных людей, озабоченных исключительно «борьбой за существование», внимательно наблюдали за окружающим миром. А мне вот интересно, КАК ОНИ НАБЛЮДАЛИ?  С помощью чего получают сведения и какие сведения получают? Основа информации – сведения, поступающие от чувствительных образований, находящихся в теле человека – на поверхности и в глубине. Разнообразие рецепторов (чувствительных клеток) велико, часть рецепторов  объединяются в поля или узлы, некоторая часть в более сложные, чем обычные скопления-узлы, образования. Таким образом, человек получил органы чувств: глаза, нос, уши, язык. Рецепторы кожи образуют поля… неравномерно засеянные этими самыми рецепторами.

В отличие от обычного поля, наше кожное поле засеяно самыми разными «овощами, фруктами, прочими продуктами». Мы чувствуем тепло и холод, прикосновение и боль. И – не только это. Самые разнообразные виды рецепторов – чувствующие механическое раздражение – давление, растяжение, скручивание и т.п.

Внутри организма находятся механорецепторы, с помощью которых мы получаем информацию о движении скелетно-мышечного аппарата.   А также другие виды рецепторов.

Это – самый краткий пояснительный текст, который автор смог сочинить. Смысл этого «блока информации» в том, чтобы напомнить, что от самых разнообразных рецепторов, мозг получает ежесекундно лавину информации. Чтобы не произошло перегрузки и зависания «бортового компьютера», Творец пустился на всевозможные ухищрения. Ну, во- первых, придумал «порог чувствительности» и «привыкание». Посему бОльшую часть доступной  информации мы просто не получаем. Некоторые утверждают, что до 90%. Далее, чтобы нам было о чем-то подумать, кроме еды, беды и секса, опять-же львиная доля информации обрабатывается без участия сознания – на другом уровне. Когда мы болтаем, то, вникая в смысл слов, даже самых обыденных, практически полностью отключаем наше сознательное внимание от любых других «сведений» — невербальной (несловесной) информации. Так что, тратя время на практически пустую болтовню, обильно сдобренную упоминанием о половых органах и действиях с ними, мы не просто не развиваемся, а отрабатываем до «блеска» умение НЕ обучаться. Богатырями уже не стать. Ладно, хорошо бы хотя бы не болеть…

Болезни интеллекта часто имеют причины телесного характера: анатомические, физиологические, биохимические и др. рода повреждения чувствительных клеток, повреждение проводящих путей от рецепторов к анализатору, органические повреждения анализаторов головного мозга и… нарушение работы лобных долей головного мозга.

Что-то из этих болезней научились лечить, что-то – нет.

Но есть ещё и болезни ума, обусловленные привычками восприятия «сведений». Ум оценивает полученные сведения. Если интеллект «просто» обрабатывает сведения, то ум «относится» к ним, Для ума важен не только факт, для ума важно отношение к факту, соотнесение факта с системой принятых личных ценностей.

«Максимальное» развитие ума

Здравый рассудок, раскладывая всё по полочкам, руководствуется исключительно понятными и (внимание!) осознанными рассуждениями и доводами.

Насколько здоров наш рассудок, наш интеллект?

Прости, уважаемый Читатель, вынужден констатировать – «Пациент скорее мёртв, чем жив».

И приведу лишь одну, зато повсеместно распространённую болезнь. Заразную болезнь!

И болезнь эта называется «максимальное развитие ума». Название моё, авторское. Слово «максимальное» лучше взять в кавычки.

Максимы есть и в речи, и в мышлении. Понятие «мАксима» происходит от латинского «maxima» — «великий, большой». В русском языке есть похожее по смыслу слово – «преувеличение». Но оно не полностью соответствует самому явлению. Иногда слово «максима» используется для обозначения основ общения – вежливого и полноценного. И тогда его «переводят» словом «постулаты» (постулаты общения). Иногда максимы рассматриваются при критике различных вероучений, и тогда они «переводятся» словом «догмы/догматы». Гораздо реже преувеличения рассматриваются и изучаются в речи, и, самое главное – в мышлении обычного, рядового гражданина. А именно они, максимы, правят миром. В первую очередь – нашим внутренним миром. И, как любой искушённый правитель, маскируются под «своего в доску парня». НО, когда их разоблачаешь, становятся теми, кем являются:

Заповедями богов нашего личного мира – жестокими, не терпящими никакого возражения тиранами и узурпаторами.

Максимы выражают истинную веру каждого человека. Нет, не ту, к которой человек себя относит. Каждый из нас НЕ православный, мусульманин, иудей и т.п., каждый из нас истинно служит своим богам, истово веруя в те заповеди, которые вписаны у него в саму основу личности.

И, как правило, эти заповеди не приносят здоровья их носителю, а только многочисленные болезни. Кроме всего прочего, они ещё и заразны!

Вам нужны примеры? У меня есть их. Да, я пытаюсь шутить, хотя мне вовсе не смешно… Когда болеют практически все, остаётся спасаться только шуткой в отношении к поведению других, и неустанным применением профилактических средств, чтобы не заразиться.

Вот две типичные максимы: «Все бабы – стервы!» и «Все мужики – козлы!». На самом  деле заповедей личной веры очень много, и они являются тем, кем являются: абсолютистским высказыванием-обобщением, а не просто «преувеличением». При этом, когда человек с горькой/кривой усмешкой говорит: «Человеку человеку – волк», или «У каждого пальцы к себе загибаются»/ «Даже курица гребёт под себя», то не просто излагает основы своей веры. Он  проповедует её другим. Сила максимы-заповеди в её исключительно могучей внушающей способности. Поэтому большинство из таких основ веры начинается со слов «все», или «всё». Этому нечего противопоставить. Ведь если «всем известно, что…», то ничего не остаётся, как присоединиться к этим всем. Реже заповедь звучит, начинаясь со слова «каждый», не становясь от этого менее безобидной: «Каждый нормальный человек знает, что…». ВСЁ! Свершилось. Теперь и вы также относитесь к этому каждому, ИБО — «На миру и смерть красна». В нашем случае – «если болеют ВСЕ, это – норма».

Наиболее искушёнными профессионалами в деле заражения «больными заповедями» в наше время являются, без всякого сомнения, средства массовой информации, политики и рекламщики. Не простые «рекламщики», а те, кто откровенно называют себя «креаторами», что вообще-то прямо указывает на их стремление причислить себя к Творцу.

Лечение здесь одно – автоматическое включение «проверки на лживость» при появлении в речи собеседника или в читаемом тексте предложений-лозунгов.

Есть скрытые «заповеди», например: «это только бизнес, ничего личного»… здесь сразу два слова, которые должны вызвать здоровую реакцию рассмотреть внимательно подобный лозунг – «только» и «ничего». А дальше вы сами решаете – становиться истинно верующим ЭТОЙ религии, или нет. Только хотелось бы напомнить, что любая вера содержит целый свод непререкаемых истин, свой Декалог. И, если кто-то выбрал служение одному богу, то служить полноценно другому – невозможно.

Что происходит, когда человек истинно верит (на что указывают его выражения-максимы)? Встречаясь с любым явлением этого мира: вещью, человеком, событием и т.п., «верующий» моментально и бессознательно (!!!) оценивает его по своему кодексу заповедей. Если человек истинно верит, в то, что «Всем вам одно надо…», то он никогда не разглядит что-либо другое, кроме этого «одного». Привычка мыслить готовыми «стереотипами» заложена самой природой – чтобы выжить в критической ситуации надо практически моментально принимать решение, и эта одна сторона медали, Другая сторона медали – в «обычных» ситуациях тратить время на обдумывание и принятие решения, как себя вести – не имеет смысла. На стандартную ситуацию может быть принята стандартная (НО – СВОЯ, личная!) реакция.

• Изучите свою реальную веру путём изучения своих максим, осознайте её.
• Вычислите «магические заклинания» вложенные в ваш ум политиками или рекламщиками.
• Примите сознательно то, что вам по душе и откажитесь от того, что сочтёте больным и ненужным.
• Создайте сами основу вашей жизни в виде свода нескольких заповедей.
• Не повторяйте бездумно ничьи умозаключения, выраженные в форме максим. Учитесь с ходу определять «магические заклинания», ибо есть очень большая вероятность, что зараза прицепится к вам, уничтожая ваше личное здоровье.

Заповеди, делающие жизнь унылой и безрадостной, жестокой и мерзкой,могут быть исключены из вашего ума. Измените свою «реальную» веру и получите реальное чудо.… только не забывайте, что было сказано о возможности полноценного здоровья в больной среде.

удивляйтесь!

Что поразительно: наше тело и наше мышление устроены так, что привычный настрой на стандартные ситуации определяет биохимическую реакцию организма.

Вот теперь позволю себе совет:

Возрождение привычки удивляться (утерянной  уже в первых классах школы) будет насыщать жизнь радостью и удовлетворением, способствовать развитию и, выздоровлению ума.

Именно так живут долгожители. Такова биохимия нашего тела, нашего мозга и нашего ума. Рекомендую посмотреть/послушать лекции по физиологии человека. Например, нашего, отечественного учёного, доктора биологических наук, профессора МГУ, Вячеслава Альбертовича Дубынина. В Ютубе их несколько десятков. Даже не имея биологического, медицинского или психологического образования, слушать их – одно удовольствие: достаточно кратко, весьма информативно и вполне доходчиво. Применительно к этому моему совету, полезно посмотреть лекцию «Дофамин  – Вячеслав Дубынин». Особенно советую обратить внимание на небольшой кусочек текста в этом ролике – с 7 по 9 минуты.

А теперь уточню совет:

• Сформируйте устойчивую привычку  – каждый день, с самого утра находить и рассматривать что-либо интересное, красивое, чУдное или чуднОе, просто милое, что-либо достойное удивления. Для этого не надо тратить часы жизни, достаточно помнить и вы увидите МИГ чуда, который определит ваш настрой и оздоровление на весь день.
• Самый лучший объект для получения удивления и радости открытия – явления природы – рассвет, облака на небе, отражения в воде, радуга, виды спокойного моря с берега или леса с вершины холма/горы.  Замечательно подходят для этого растения.  особенно крупные и здоровые деревья. Могут подойти и другие живые существа – птицы, кошки, собаки – но только спокойные, здоровые и ухоженные. Короче говоря, то, на что вы смотрите должно быть здоровым и жизнеутверждающим. Техника и продукты творения человека, за исключением искусства, не подходят для целей оздоровления.   
• Самый простой вариант – посадите дерево и «удивляйтесь» ему, а для торопыг – посадите семечко в горшочек с землёй (дома), сами прорастите и поливайте его (например, семечко лимона). И теперь каждое утро вы будете смотреть друг на друга )))  несколько минут. Потратьте несколько минут максимального сосредоточения на рассматривание растущих побегов, листьев. Постарайтесь забыть о всех делах на это время – никуда они от вас не денутся, ваши «насущные» дела. Смотрите. Улыбайтесь. Здоровайтесь )) 

Подытожу: вторая статья посвящена здоровью ума.

В этой статье автор уделил внимание только некоторым сторонам оздоровления ума,  и даже дал пару рекомендаций. Будет интерес, будут и другие рекомендации. Они есть ) В том числе и по развитию тела, про здоровое и уважительное отношение к телу.

Живой и здоровый ум – ум постоянно обучающийся, делающий открытия каждый день и получающий удовольствие от этого.

Для достижения полного и настоящего здоровья необходимо «подключить» или «включить» здоровый дух. Нездоровый дух просто не позволит ни телу, ни уму быть полностью здоровыми. Ибо единственное стремление человека с совсем больным духом – паразитировать и заражать всех окружающих собственными болезнями. И в первую очередь, подобно вирусу, размножаться внутри других носителей.

Достижение состояния, когда дух полностью здоров, можно считать чудом. Тем не менее, это состояние достижимо и возможно. Более того, оно может укрепляться, и тогда на свет появляются богатыри духа.

Вот об этом будет третья, последняя из задуманного краткого очерка статей. До встречи, уважаемый читатель. Искренне твой, Автор. Анатолий Шатковский.